Содержание статьи:
Суши диета - как похудеть на роллах и суши?
Каждый современный человек стремится питаться не только вкусно, но и полезно. В погоне за красивой фигурой многие люди выбирают различные диеты. Извечный вопрос «Как похудеть?» волнует многих. Однако не многие знают, что худеть можно, употребляя в пищу вкусные блюда. К одним из таких блюд относятся суши и роллы. Суши диета - это уникальный способ похудеть, но при этом баловать себя вкусными деликатесами каждый день. Стоит подробнее разобраться в том, что такое суши-диета и как похудеть на роллах и суши?
Суши и роллы- любимые деликатесы японской кухни
Японская кухня имеет большое разнообразие различных блюд и деликатесов. К одним из таких блюд относятся суши и роллы. Для их приготовления требуются специальные ингредиенты, а именно рыба, морепродукты, рис, водоросли нори, а также дополнительные начинки и соусы. Роллы выглядят, как небольшие кусочки риса с различными добавками внутри. Сверху роллы могут быть обёрнуты листом нори. Суши в свою очередь также делаются из риса, но рыба или другой ингредиент кладётся сверху. Эти уникальные японские деликатесы можно преподнести к праздничному столу или же просто купить их для вкусного ужина с семьей или друзьями. Заказать вкусные роллы и суши по низкой цене с доставкой можно в ресторане Суши Со-Ко.
Особенности суши-диеты
Суши-диета, как и любая другая диета имеет свои особенности. Действительно на суши можно похудеть, ведь это блюдо:
- имеет низкую калорийность. За одни сутки, умеренно питаясь суши и роллами, можно набрать не больше 1 200 ккал, а при «жёсткой» диете даже меньше;
- употребление риса поможет прочистить кишечник и вывести излишки жидкости из организма;
- наличие натуральных ингредиентов в суши и роллах поможет нормализовать обмен веществ в организме, улучшить метаболизм. Все эти моменты способствуют похудению.
- большое употребление морепродуктов, рыбы. Эти ингредиенты являются источниками белка, который помогает сохранять мышечную массу. При этом организм расходует жиры.
Преимущества суши-диеты
Диета на суши и роллах является одной из самых приятных и вкусных. По мимо этого она обладает определёнными преимуществами. Вот основные плюсы данной диеты:
- Она является одной из самых вкусных. При этом не нужно отказывать себе в удовольствии кушать приятные продукты или ограничивать себя в любимых деликатесах.
- Большой выбор роллов и суши даёт возможность составлять разнообразное меню ежедневно. При этом меню можно разбавить другими деликатесами японской кухни, которые имеют малую калорийность.
- Риск прекратить данную диету минимальный. Она не надоедает длительное время.
- В течении трёх дней можно «скинуть» до 4 кг.
- Данная диета подойдёт не только для любителей японской кухни, но и для тех, кто просто любит вкусно поесть.
Варианты диеты на суши и роллах
На самом деле подобрать для себя оптимальный вариант диеты на роллах и суши может каждый. Однако есть несколько определённых видов диет, которых можно придерживаться, чтобы похудеть.
1. Классическая
В этом случае необходимо употреблять лишь роллы и суши. На обед можно позволить себе съесть какой-то дополнительный японский деликатес для разнообразия в рационе. Однако не следует увлекаться другими блюдами, так как желудок уже привыкнет к одному рациону.
Стоит учитывать также размер порции. Он должен быть ограничен. При этом необходимо подсчитывать калории за каждые сутки. Калорийность не должна быть больше 1 200 ккал. Питание должно быть трёхразовым. Данный процесс похудения является очень эффективным. К минусам такого избавления от лишнего веса относится то, что организму не достаёт витаминов и клетчатки. Их можно восполнить путём включения в рацион фруктов и овощей.
2. Смешанная
Если первый вариант является слишком тяжелым, то можно включить в рацион разнообразные питательные продукты.
Диетологи говорят о том, что можно включить фруктовые блюда. Это поможет напитать организм витаминами. Также можно добавить молочные продукты, которые будут создавать жировые элементы. Данное похудение будет переносится легче, а риск побочных эффектов здесь минимален. Результат в этом случае не превысит 2 кг.
Выбор роллов для каждого индивидуален. Однако для лучшего результата лучше выбирать те, которые имеют меньшую калорийность. Например, можно отдать предпочтение роллам с огурцом или авокадо. Данные блюда имеют меньшую калорийность. Заказать данные японские деликатесы можно с доставкой во Фрязино и Щелково.
Особое внимание необходимо уделить напиткам. С блюдами японской кухни лучше всего сочетается зелёный чай. В него можно добавить лимон или имбирь.
При выборе данного способа избавления от лишнего веса возникает вопрос: стоит ли самостоятельно приготовить суши или же заказать готовые блюда? При самостоятельном приготовлении придётся потратить время, а также необходимо знать определённые рецепты, по которым приготавливаются роллы и суши. Намного выгоднее будет заказать роллы и суши с доставкой.
Заказать суши и роллы с доставкой
Если Вы хотите на только похудеть на суши-диете, но и сделать это максимально вкусно, предлагаем Вам заказать роллы и суши в ресторане Суши Со-Ко со скидкой. Мы предлагаем большой выбор различных новинок меню японской кухни по низким ценам. В каталоге на сайте можно заказать ролл с авокадо, с лососем, а также другие варианты этого японского деликатеса по доступным ценам.
Мы доставим роллы и суши по указанному адресу в Щелково, Фрязино. Быстрая и аккуратная доставка поможет сохранить вкус блюд.
Роллы и суши по акции от ресторана Суши Со-Ко помогут насладиться вкусом японской кухни с пользой для фигуры.
